Spa & Masaj
Medikal Masaj
Uzun süre oturmak, yanlış duruş ya da yoğun spor nedeniyle oluşan kas gerginliklerine odaklanan, hedef bölgeye yönelik terapötik masaj.
Nedir?
Medikal Masaj nedir?
Medikal masaj, rahatlamadan çok belirli bir sorun bölgesine odaklanan terapötik bir masaj türüdür. Uzun süre masa başında çalışmak, telefona eğilmek, yanlış uyku pozisyonu ya da yoğun antrenmanlar; sırt, boyun, omuz ve bel kaslarında gerginlik ve tutukluk hissine yol açabilir. Bu masajda terapist, gerginliğin yoğunlaştığı noktalara derin doku teknikleri, tetik nokta baskıları ve kontrollü esnemelerle çalışır.
Seansın amacı, kaslardaki gerginliği hafifletmek, bölgedeki dolaşımı desteklemek ve hareket ederken daha rahat hissetmenize yardımcı olmaktır. Basınç, klasik masajlara göre daha yoğundur; ancak her zaman konforunuz gözetilerek ayarlanır.
Önemli bir not: Medikal masaj bir tıbbi tedavi değildir ve fizyoterapi ya da hekim değerlendirmesinin yerine geçmez. Fıtık, sinir sıkışması, yakın zamanda geçirilmiş bir sakatlık veya açıklanamayan ağrılarınız varsa önce bir doktora danışmanızı, gerekirse fizyoterapistinizin önerileri doğrultusunda masajı planlamanızı öneriyoruz.
Faydaları
Neler sunar?
Hedefe yönelik çalışma
Masaj, gerginliğin yoğunlaştığı kas gruplarına odaklanarak planlanır.
Gerginliğin hafiflemesi
Derin doku teknikleri, sertleşmiş kaslarda rahatlama hissine yardımcı olabilir.
Daha rahat hareket
Kaslardaki tutukluk azaldıkça günlük hareketler daha kolay hissedilebilir.
Farkındalık
Seans sonunda duruşunuz ve günlük alışkanlıklarınızla ilgili pratik öneriler paylaşılır.
Süreç
Uygulama nasıl yapılır?
- 01
Değerlendirme
Şikâyetiniz, ne zamandır sürdüğü ve sağlık geçmişiniz konuşulur.
- 02
Isınma
Kaslar, hafif ve yüzeysel hareketlerle derin çalışmaya hazırlanır.
- 03
Derin doku çalışması
Gergin bölgelerde yoğun ama kontrollü baskılarla çalışılır.
- 04
Tetik nokta ve esneme
Hassas noktalara baskı uygulanır, ardından kaslar nazikçe esnetilir.
- 05
Kapanış ve öneriler
Bölge rahatlatılır; evde yapabileceğiniz basit esneme ve duruş önerileri verilir.
Uygulama öncesi
- Teşhis konmuş bir rahatsızlığınız, fıtık ya da sinir sıkışmanız varsa doktorunuza danışın ve bize bildirin.
- Akut bir yaralanma, kırık şüphesi, ateş veya iltihabi bir durum varsa masajı erteleyin.
- Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız ya da pıhtılaşma sorununuz varsa mutlaka belirtin.
- Seanstan önce ağır yemek yemeyin.
Uygulama sonrası
- Bol su için.
- 1–2 gün hafif kas hassasiyeti olabilir; bu durum genellikle kendiliğinden geçer.
- Aynı gün ağır kaldırma ve zorlayıcı antrenmanlardan kaçının.
- Önerilen esneme hareketlerini günlük rutininize ekleyin.
SSS
Medikal Masaj hakkında sık sorulanlar
Medikal masaj fizik tedavi yerine geçer mi?
Hayır. Medikal masaj kas gerginliğini hafifletmeye yönelik destekleyici bir uygulamadır; tanı koymaz ve fizyoterapi ya da tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Masaj acıtır mı?
Yoğun basınç zaman zaman 'iyi bir acı' olarak tarif edilen bir his yaratabilir, ancak keskin bir ağrı olmamalıdır. Basıncı sürekli geri bildiriminize göre ayarlıyoruz.
Kaç seans gerekir?
Kronikleşmiş gerginliklerde ilk birkaç haftada haftalık seanslar, ardından ayda bir destek seansı genellikle iyi bir plan olur. Bu, kişiye ve şikâyetin süresine göre değişir.
Bel fıtığım var, yaptırabilir miyim?
Bu durumda önce doktorunuza danışmanızı öneriyoruz. Onay alırsanız fıtık bölgesine doğrudan baskı uygulamadan, çevresindeki kaslara yönelik nazik bir çalışma planlayabiliriz.
Masajdan sonra ağrım artarsa ne yapmalıyım?
Hafif hassasiyet normaldir ve 1–2 gün içinde geçer. Ağrı artıyorsa ya da uyuşma, karıncalanma gibi belirtiler ortaya çıkarsa bir hekime başvurmanız gerekir.
Diğer Uygulamalar
Spa & Masaj kategorisinden
Thai Masajı
Esneme, baskı ve ritmik hareketleri birleştiren, bedeni hem rahatlatan hem de canlandıran geleneksel masaj.
İnceleHolistik Masaj
Beden ve zihni birlikte ele alan, akıcı dokunuşlar ve aromatik yağlarla derin rahatlama sunan masaj.
İnceleSıkılaşma & İncelme Masajı
Dolaşımı destekleyen yoğun manuel tekniklerle daha sıkı ve pürüzsüz görünen bir cilde eşlik eden masaj.
İncele
Medikal Masaj için randevu alın
Uygunluk değerlendirmesi ve randevu için bize yazın.